体育老师公认的“省力跑步法”，长跑也不容易累，家有儿女可收藏

学生的首要任务就是“学习”，身为学生的时候，听到最多的应该就是老师与家长的叮嘱，不断的告诉我们要学习，要努力，要成为优秀的人，而所谓“优秀”的人，大概就是德智体美劳全面发展的人才。

家长们都知道德智体美劳的含义，但做的时候，唯一注重的只有一点，那就是“学习成绩”，甚至可以说，学习成绩高于一切，随着时间的流逝，相关部门也在不断的出台新的政策，“体育”这个科目，也得到了相应的重视。

在考试中，体育的分数占比还是不低的，于是，家长们又开始重视起了体育，可能比学习还有难度，主要看的是学生的体力，但如今的学生，由于学习带给他们的压力，还是很缺乏锻炼的，在体育上取得好成绩是很难的。
尤其是在长跑这个项目上，有些学生跑一会就没劲了，导致根本跑不完，那么在分数上自然是要吃亏的，不过，家长也不用着急，下面要说的就是体育老师公认的“省力跑步法”，长跑也不会累，家有儿女可要收藏好。

体育老师公认的“省力跑步法”，长跑也不容易累

第一，起步快跑步法，争取把其他同学落在后面，不要让自己成垫底的，如果在后面的话，学生会对自己失去信心，看着自己拒绝了距离前一名越来越远，学生只会被落下，导致学生失去信心，没有动力。
第二，正确呼吸跑步法，要用鼻子呼吸，不是用嘴，这是很多学生都有的一个毛病习惯用嘴，这样的话，是跑不了多久的，会造成大脑缺氧的现象，因此，当学生要注意调整，千万不要用嘴呼吸，这是非常错误的一种做法。

第三，禁止往后看跑步法，跑得快的学生容易往后看，看看其他同学距离自己多远，那么在回头看的过程中，就是会需要一定的力气，因此想要省力，想要跑完全程，学生就不要往后看，要保持体力。
以上三种就是体育老师公认的“省力跑步法”，如果学生都能做到，那就再好不过了，但要是做不到的话，做到一种也是可以帮助到学生的，即便在是长跑，学生也不容易累了，还是非常有效的。

有些家长看到这后会说：完全没有必要，有这功夫还不如让学生多学学习，提高一下文化课的成绩，虽说体育课也是有分的，但毕竟没有文化课的占比高，还是要以文化课为主，这种科目是次要的，你们也这么认为吗？
总之，笔者不是看待的，体育课的占比分数是不算很高，但除此之外，关系到的是学生的身体素质，学生的身体素质大于一切，相信这也是目前，所有家长都忽略的一个点，希望能够意识到学生身体素质的重要性，引起重视。

体育分数占比不算高但也很重要，何况与学生的身体素质挂钩，家长不可忽视

如果拿体育分数和文化课相比的话，体育分数的占比并不算高，但也是很重要的，多得一分对学生来讲，都是有用的，更何况这与学生的身体素质挂钩，是不允许家长忽视的，家长在关注学生学习的同时，还要关注学生的健康。
而且锻炼身体与学习，是不发生冲突的，如果找对方法，会对学生的学习成绩更有利，两全其美的好事，家长为何不去尝试一下呢，同时也会给学生减轻压力，过来人给家长提出了建议，家长可作参考。

在学习的同时，家长怎样做，才能帮助学生锻炼身体？

首先，可以利用学生放学的时间，学生在学校已经上了一天的课，学了一天的知识，是需要放松的，家长可以同学生一起，进行20分钟左右的跑步，对于距离并没有什么要求，要求的每天都能坚持跑。
其次，家长要与学生建立很好的沟通，要让学生心甘情愿地去跑步，不让把这件事当成累赘，这样在保证心情愉悦的情况下，学生回到家后，才可以更好的去学习，对课堂上的知识，也会很好的吸收，保证学生的学习效率。

最后想说：家长是学生最好的老师，家长的言行举止，对学生都是有影响的，我们会发现，优秀的学生，不只是学习好，是每个方面都很强，而之所以会这样，很大程度上，与家庭教育有关，希望家长们能够针对自己的学生，寻找到正确的教育方式。

今日话题：你擅长跑步吗，有什么好的建议给到学生们吗？
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