自称养生达人，实际秃头肥胖、未老先衰，这6位明星真是无效养生

文/嘻合说
编辑/嘻合说
大家都知道，明星吃的是青春这碗饭。但人人都逃不过岁月的摧残，为了保住饭碗、稳住地位，或者多享受些好日子，有很多明星早早地就开始“养生”。
养生本是好事，谁都拥有想要养生的权利，但往往有些方法太偏激，导致“无效养生”，明明还没到年龄，却未老先衰，或者越养生越憔悴。

“著名养生大师”林海峰曾推出过很多惊世骇俗的养生方法：辟谷，保证一星期不吃饭；排毒养生法，每天都不吃固体食物，只喝八杯鲜榨“蔬菜汁”等，还大肆宣传给那些想要养生的人。
可结果呢，宣扬自我排毒的“大师”，最后却死于食物中毒，享年51岁。

这不禁让人想起，那些同样痴迷于养生，用各种奇葩方式养生的明星们，似乎也没有什么效果，反而越来越秃、越来越老、身体越来越差，好好的美貌和健康都毁在了“养生”上。“无效养生”的明星们，快收手吧！

大S

说到娱乐圈的“养生达人”，大S绝对有话语权，但不是她养生的方法有多好，值得借鉴，而是她因为自己的“无效养生”吃了大亏。

大S是娱乐圈著名的“素食主义者”，刚开始是因为信佛，20多年前为了还愿，决定吃素一年。在这样的机会下，她习惯吃素并爱上了吃素。

据大S表示，原来她患有躁郁症，无论是身体还是心理情况都非常不好，忽胖忽瘦，严重的时候瘦得不到80斤。后来躁郁症治好后，她开始大吃大喝，体重不仅涨了回来，还过度肥胖，一时间判若两人。

体重大幅度增减让她很是苦恼。可自从开始吃素后，大S感觉自己整个人像脱胎换骨了一般，体重变化趋于稳定，体力、健康增加，乃至心态都平和了许多。

这让大S痴迷地爱上吃素，一发不可收拾，原本靠的是信念支撑才吃素，之后就变成了她养生的一种方法。她认为自己可能就是为吃素而生，之后便只吃水果蔬菜，认为这样可以改善优化身体结构，排毒养颜。
除了自己奉行素食，还倡导家人，包括那时的男友蓝正龙吃素。就连和汪小菲结婚时，婚礼上摆的都是全素宴。

很快，大S吃素效果呈现出来了，40多岁肌肤水润晶莹，但眼里无光，目光呆滞，脸部肿胀僵硬，甚至头顶的部分发量也特别稀疏。

更严重的还在后面，结婚后大S汪小菲都希望早日造人成功，但两年时间过去了，肚子没有任何动静，大S着急，吃补药、打排卵针，吃尽了苦头。

就当大S表达想要怀孕生子的意愿后，网友指出改掉吃素的习惯，增加营养，包括婆婆张兰，也觉得她太瘦，好言相劝适当吃肉。

原本大S听不进去劝，我行我素，多方劝慰之下开始吃荤，没想到不久真的怀上了！“吃素养生”的方法逐渐流行，但大S这番折腾，实属“无效养生”，捡了芝麻，丢了西瓜。

李亚鹏

李亚鹏自从淡出娱乐圈以来，在各个社交平台上潜心研究“养生之道”，但他的养生，一言难尽，特别是和前妻王菲比起来，差别大到屡屡登上热搜。

关于李亚鹏的“养生”，一直以来都颇有争议，大家都知道他是一个老烟民，几十年烟龄的人谈养生，在信服力上就已经输了。
翻开李亚鹏发布在社交平台上的视频，映入眼帘的就是他归隐山林、修身养性的生活片段，一边说着人生的大道理，一边分享自己的养生经验。

最让人不能理解的行为就是一年24个节气，每到一个节气，李亚鹏就会准时的大喊一声该节气的名字：“小雪！”、“冬至！”、“大寒”...还会在视频中告诉大家该节气该做什么，不该做什么，妥妥的变成了24节气预报专家，但这样“无厘头”的动作也让网友感到十分尴尬。

视频中，李亚鹏还会向网友展示类似“打太极”的“八段锦”，以调理脾胃，强身健体。在节目中吃“萝卜”、“糍粑”等当季食物，告知网友食疗功效等。

而在李亚鹏养生行为中，最经常出现的就是“喝茶”、“吃粥”，他还表示这是自己多年来一直保持的养生习惯。有网友嘲讽：“喝茶对身体的确有些好处，但距离养生还差十万八千里。”

别看李亚鹏说起养生来有条有理，但他呈现的状态却没有任何养生的效果，脸上皱纹遍布，眼袋垂到鼻子，明明才50岁，就已经步入老年人行列，好像饱经风霜了一般。

反观王菲，并未像李亚鹏一样到处宣传养生之道，比前夫也要大2岁，而且女人本就容易显老，但王菲的形象完全不一样，根本不像52岁的女人，说是30多岁也不为过。

就在最近，李亚鹏来到乡下吃筵席。即使网友的美颜滤镜开到了最大，画面中的李亚鹏眼窝还是很深，头顶头前发量稀疏，仿佛风一吹就会掉光，颇有秃顶的趋势。
养生达人越养生越老，疲态尽显，十分具有讽刺意味。

钟丽缇

“性感女神”钟丽缇共有过三段婚姻，46岁时嫁给了小自己一轮的张伦硕，这对姐弟恋从始至今，一直不被人看好，特别是在生孩子这方面。

张伦硕是独生子，父母心里一万个希望钟丽缇能帮助张家传宗接代，但快50岁的女人想要平安顺利诞生一个孩子，是件很不容易的事。因此，钟丽缇自结婚后十分热衷养生，希望保养好身体后，能为丈夫生下一儿半女。

面对自己身体机能退化的事实，钟丽缇付出了很多努力，为了保护子宫，她十分注意养生，不吃生的、冰的、不喝酒、咖啡，可乐等碳酸饮料更是多少年没碰过，每天都喝大量温开水，温保温杯不离身，坚持锻炼。

但努力了好几年，不仅没有任何好消息传来，甚至整个身体越来越肥，网友经常戏称钟丽缇“虎背熊腰”。

就在今年2月，钟丽缇时隔近30年再一次重现“美人鱼”，不少网友嘲讽她早已不如当年，特别是变形的身材，越来越油腻。而更为人津津乐道的不是钟丽缇的身材，而是她的一种“养生方式”。

2019年春节，钟丽缇在在社交平台称自己带着一家人来到泰国参与一个为期11天的“排毒疗程”养生课程。11天里不吃饭，只喝油，就能给身体来个大换血，还对治疗中老年等疾病有相当好的作用。

钟丽缇发布的消息引起了网上一致反对，“喝油排毒”，还要连喝11天，这种方法闻所未闻，也显然不科学，且不说喝进去的油是否有毒，11天除了油之外不吃不喝很可能会带来其他的危险。

针对“喝油排毒”养生方法，平台医疗账号就表示钟丽缇交了“智商税”：

所谓的排毒，大概排掉的只是口袋里的钱。

都说养生要科学，千万别走入误区，也不要急功近利。

张天爱

要说年纪轻轻，还力求养生的女明星中都有谁，张爱天绝对算一个。
2019年，张天爱以嘉宾的身份来到了一档减肥综艺节目《哎呀，好身材》，说是减肥，但和张天爱不沾边，身高165厘米，体重刚90斤出头，完全没有减肥的必要。比起减肥，张天爱在节目中分享更多的，是她养生的“秘诀”。

首先饮食，张天爱曾晒出过自己的食物：几颗白煮蛋、两根玉米笋和些许生菜，没有油盐，就连水煮蛋也只吃蛋清，一连坚持一星期。这不是特殊时期的特殊饮食，而是常态。

在喝的方面就更夸张了，饮料奶茶从来不碰，除了只喝水之外，为了调理身体，还会坚持喝“中药”。

说是中药，其实就是健康养生茶，和“保健品”有着异曲同工之妙，有着补气养血、强身健体等功效。

其次就是锻炼，张天爱是娱乐圈里出了名的“健身达人”，锻炼养生几乎到了“痴迷”的程度，从不睡懒觉，醒来就是瑜伽倒立，回家卸妆敷面膜时，还要做深蹲等有氧运动，甚至组织团建活动，都属于养生式。

聚餐吃的不是大鱼大肉、海鲜烧烤，而是无油低卡沙拉，团建活动不是娱乐KTV，而是健身版萝卜蹲、蛙跳杠铃等，让员工直呼受不了。

而如此“拼命”的养生方法，给张天爱带来了什么？
张天爱的身体健康出现了问题，屁股横着长，臀部下垂，正面正常，反面突出。网友们纷纷认为她骨盆前倾明显，建议她前往医院检查，尽快纠正。

专业的健身教练在节目中一语道破，指出了张天爱皮肤状态不佳，脸色不好，身体并没有十分健康，反而是一种过度健身导致的身体超负荷运转。

包括今年浪姐播出时，张天爱就被指出“太瘦了”、“只剩骨头架子”，观众也发现她已经瘦到肩膀往下凹进去，看上去非常不健康，纷纷喊话她不要养生减肥，先吃胖点。

想要以此养生，却适得其反，让身体健康受到了影响，这样不值得，先健康再美丽。

吴昕

2021年新年之际，主持人吴昕在微博分享了自己2021年要做的11件小事，其中有7件事都关乎“养生”这个词，她是娱乐圈里隐藏的“养生博主”，而她的养生行为，完美诠释了什么叫“白折腾”。

刚出道当主持人时，吴昕遭到了很多人的质疑，别人没看见她背后的努力，只觉得年纪轻轻就能登上人人羡慕的位置。特别是个人形象问题，因为身材不算好，小腿特别粗，一度被网友吐槽，为此她饭都不敢多吃，研究了很多瘦身瘦小腿又养生的方法。

从头到脚，吴昕都有一套自己研究的养生之道。泡脚桶、蒸脚器、“头盔”按摩仪等不少高科技养生产品，每一种都价格不菲，网友纷纷感叹吴昕为养生下了不少成本。

吴昕的养生，除了体现在身上用的高科技仪器之外，还有吃进嘴里的保健品。曾在一次体检中，吴昕告诉医生，她从30岁就开始养生，每天要吃9种以上的保健品。

其中包括抗衰老的葡萄籽、补气丸、美白口服液、鱼油、蜂胶等等，各式各样，各种功效，放在一起足足有小半碗。

当时听完吴昕的话，医生感到十分震惊，替她把过脉之后更是严厉指出，称吴昕的肝脏已经受损，现在立马需要医疗介入手术治疗，而导致肝损伤的原因，就是乱吃保健品！

吴昕乱吃保健品折射出一个十分严重的现象：当下许多老年人、年轻人，特别是女明星，为了容颜永驻、健康长寿，买上一大堆各种功效的保健品，但想象中的和实际不符，想要达到很多效果，但身体却负担不起，被“养生”反噬。

而且网友还发现，吴昕吃保健品的时间几乎都在凌晨过后，早睡早起这是永恒不变的养生之道，一边嚷嚷着养生，一边又在无限透支自己的身体，简直就是恶性循环。

金莎

吃饭带秤，金莎的养生行为惊呆了众人。
在浪姐齐聚一堂吃饭的时候，金莎突然起身，称自己要去拿秤，当时其他姐姐还没搞明白此行为所谓何意，金莎就已经从包包里将电子秤拿出来了，她要记录食物的重量，精准计算卡路里，控制摄入的热量。

但其实当时盘子里只有两只虾，两棵青菜，仅此而已。

更震惊观众的还在后头，去年6月，金莎在微博晒出一组按摩照片，配文意思是天天按摩导致筋膜黏连，需要好好诊疗。

按摩本就是一种养生方式，可以调理气血、提高免疫力等等，有很多功效，但凡事得有个度，盲目按摩却不见得对身体好，金莎就是典型的例子。

“物极必反”，养生不是养颜，也不是续命，所有人都抵抗不了地心引力，每个人都要面对自然老去的过程。保持良好心态，从容优雅健康的老去不好吗？
养生不是不好，但要讲究方式方法，一味效仿，或者过于极端，都会造成无法预料的坏结果。无效养生，只会越养身体越差，千万别再乱来。