养生的4个小妙招，三分钟学会！

养生这回事，早就不是老年人的专利了。我们国家提倡全民养生，也早已不单指身体健康的养护了。养生，包括身体的保养和心态、涵养的培养，二者缺一不可，对于人们全身心的健康成长十分重要。老中医帮小伙伴们整理了4条适用于处于都市紧张工作压力下的年轻人和老年人的养生方法，收好别乱丢，说不定什么时候就用到了！

正确的养生观1、中医养生之道的精髓不过区区十余字：“食饮有节，起居有常，和于术数，不妄作劳”。其中“和于术数”是指根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，而“不妄作劳”指的是不要过于辛苦地工作，超出人体负荷。

2、30岁以后要明白：一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的生活习惯导致。

3、年轻人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

4、失恋、分手、失业……很多重病或绝症，都只有一个理由：心结。当“心结”没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的“心结”，固有解不开的“心结”，才有治不好的病。